Der Test mit dem Fingerschnippen ist der wahrscheinlich einfachste von allen.

Füge dazu den Daumen und den Mittelfinger zusammen, so wie abgebildet. Übe dabei genügend Druck aus.

Beim „inneren bewussten JA“ bleiben die beiden Finger zusammen.

Beim „inneren bewussten NEIN“ gleiten die Finger auseinander und erzeugen ein Fingerschnippen.

Schließe auch diese Übung bitte immer mit dem Austesten des „JA“ ab und übe diesen Test ruhig ein paar Mal zu Hause in Deinen eigenen vier Wänden ...

solange, bis Du Dir sicher bist.


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