Mescolare 1 litro di acqua con 33 g di cloruro di magnesio e riempire una bottiglia di vetro da conservare in frigorifero.
Per motivi pratici, sono passato a usare bottiglie da 5 dl... cioè aggiungo 15-17 g di magnesio.
Gli adulti bevono da 20 a 30 ml di questa salamoia al giorno. Gli adulti di età superiore ai 50 anni ne bevono inoltre da 15 a 30 ml la sera.
I bambini bevono circa 5 ml per 10 kg di peso corporeo. Per un bambino di 28 kg, ciò corrisponde a 14-15 ml.
Nota: dosi troppo elevate possono causare diarrea. Mescolare la salamoia con sciroppo, tè o succo di frutta, avrà un sapore più gradevole!
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